Send pakken hennes for godt

  • Steven Harmon
  • 0
  • 1207
  • 226

Å gjenskape en tidligere romantikk kan virke som en god idé. Men par i sammenhengende / av-igjen-forhold er vanligvis på vei mot hjertesorg, ifølge ny forskning fra Kansas State University. Psykologer kaller dem “sykliske forhold” - disse opp-og-ned-datings-odysseysene som mange av oss har vært gjennom.

Mennesker i sykliske forhold har en tendens til å føle seg mindre fornøyde, har lavere selvtillit og har mer tvil om fremtiden til forholdet enn mer stabile par, forklarer studieforfatter Amber Vennum, Ph.D., en assisterende professor i familievitenskap ved Kansas Stat. Disse parene har også større sannsynlighet for å oppleve ekteskapsveier og prøveseparasjoner nede på veien, fant forskningen hennes.

De store problemene med sykliske forhold er vanligvis dårlig kommunikasjon og mangel på definert engasjement, sier Vennum. Mennesker i disse partnerskapene har en tendens til å være mer tvetydige om både deres status som et par og deres fremtid sammen. Som et resultat fører den uklarheten til stress og ustabilitet i forholdet, sier hun.

For å gjøre vondt verre, har disse parene også en tendens til å være mer impulsive når det gjelder beslutninger om større forhold. De flytter inn sammen, har barn, eller gifter seg i et forsøk på å styrke båndet sitt eller løse konflikter, en krangel som bare gjør det vanskeligere å avslutte det mangelfulle forholdet, legger Vennum til. (Har barna å løse konflikter? Wha?)

Heldigvis har dette problemet en enkel løsning: Ikke kom tilbake med henne. Vennum siterer flere studier som viser at sjansene dine for at det fungerer andre (eller tredje, eller fjerde) gang er slanke. Hvis det ikke fungerte første gang, kan du redde deg hodepine og kutte agn, sier hun. (Finn ut om å koble deg opp med en eks er en av de 19 fristelsene du bør motstå eller unne deg.)

Men hvis du fremdeles insisterer på at du er ment å være sammen med en tidligere kjærlighet, er her noen tips for å forbedre oddsen din i andre runde:

1. Se øye til øye. Du må snakke med kjæresten din om hva dere begge ønsker ut av forholdet, sier Vennum. Hvis du bare er inne på sex og en god tid, men hun drømmer om forlovelsesringer, kommer det til å kjempe. Vær ærlig med deg selv og med henne, og innrøm det når forventningene dine endres. Du vil spare deg for mye strid, legger hun til.

2. Unngå alltid og aldri. Når du generaliserer grepene dine - “Du får meg alltid til å ta ut søppelet” eller “Vi har aldri morgensex” - mister argumentene dine all troverdighet, sier Karen Sherman, doktorgrad, en psykolog og medforfatter for Gift Magic! Finn det, behold det og gjør det til sist. Diskusjonsspesifikasjoner - "Jeg ville elsket det hvis vi kunne ha sex om morgenen en gang i uken" - og hun vil være mye mer sannsynlig å tvinge, råder Sherman.

3. Mer jeg, mindre deg. Når du diskuterer problemer, fokuser på deg selv, ikke på hva hun gjør eller ikke gjør som gjør deg forbanna, anbefaler Tina Tessina, doktorgrad, en psykoterapeut og forfatter av Money, Sex and Kids: Stop Fighting om de tre tingene som Kan ødelegge ekteskapet ditt. Hvis du fokuserer på atferden hennes - "Du er alltid i skitne humør etter jobb" - vil hun bli defensiv. Men hvis du holder deg til dine egne følelser - "Jeg skulle ønske vi ikke kranglet så mye om natten" - vil hun ta hensyn, sier Tessina. (Lær mer tips om kommunikasjonssparende kommunikasjon.)

4. Sov på den. Ikke vær redd for å gå sint, sier Sherman. "Du kommer ikke til å løse noe når du er lei og følelsesladet." Forskning har funnet ut at søvn faktisk kan styrke og tydeliggjøre minnene dine, noe som betyr at du får bedre forståelse av problemet hvis du gir det en god natts søvn.

Elite.




Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.

Din guide til perfekte forhold og ekte kjærlighet
En forholdsveiledning for kvinner og menn som hjelper til med å endre romantikk til det bedre. Visjonen vår er å bidra til å bygge selvtillit